腾讯1分彩下载网址_美容养生汤煲汤的做法大全 增强抵抗力让身体更强壮

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  沙参百合润肺汤

  原料:北沙参15g、百合60 g、无花果二个、猪瘦肉18g、陈皮1片

  做法:把无花果清洗干净对半切开备用;瘦肉洗净焯腾讯1分彩下载网址水备用;北沙参、陈皮、百合都清洗洗干净;但会 将所有的材料共同中放已煲滚的水中腾讯1分彩下载网址,继续用中火煲约两小时,加大量盐调味,即可饮用。有养阴润肺、润燥清咽、保护声带、通畅大便、燥湿化痰预防痔疮的作用。

  田园蔬菜骨汤

  原料:骨1根、胡萝卜1根、西芹2根、蘑菇10朵、玉米1根,姜8片、盐、味精、香葱

  做法:骨清新干净中放锅中,加进去去冷水煮沸,但会 把水倒掉,再把骨洗净,中放砂锅中,中放适量的清水,中放姜片、葱段,用大火烧开,但会 转为小火,撇去浮沫;1小时后加进去去入胡萝卜继续煲,过1小时并且加入蘑菇、玉米和西芹,继续煲20分钟左右,最后加入适量盐、味精即可。都才能 促进膳食中铁质的吸收,改善膳食中钙和磷的比例,保证脂溶性和水溶性维生素b1 摄入的平衡与充足,提供足够的膳食纤维。

  萝卜鲫鱼汤

  原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐

  做法:鲫鱼清洗干净沥干水分备用;起锅热油,把姜爆香加进去去鲫鱼煎透,煎至焦黄,再在锅内中放足量的水(冷水、开水均可腾讯1分彩下载网址),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至口味发白(约60 分钟)。加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入大量盐,略煮即可。健脾益胃,消食化滞,明目润肤。

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  天麻煲汤的吃法补血食谱一个女人养生食谱润阴润燥食谱

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