分分快3app二维码_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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分分快3app二维码秋葵中涵盖的植物蛋白,分分快3app二维码减肥期间时需摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又不到吃得不要 ,不然就白减肥了,分分快3app二维码而秋葵恰好共同满足另一有俩个 需求,还涵盖富足的维生素b1 ,促使分分快3app二维码保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内装进 去适量的食油,开中火;锅热装进 去番茄翻炒,炒出番茄汁后,最装进 去黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分分分快3app二维码钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料装进 去另一有俩个 容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。