极速pk10app下载 _动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

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  南瓜的酸涩很独特极速pk10app下载 ,加进进一种生活的水分适中,蒸煮后的南瓜泥可直接做色拉。今天生活土办法网小编就来教其他同学儿动手做南瓜蛋色拉,土办法很简单,一看就会哦!





食材:

蒸熟的南瓜泥约1/3颗量,熟的玉米粒1小碗,川烫过的小西瓜 切片半条,白煮蛋4颗

做法:

  1.栗子南瓜下皮 洗干净后,整颗贴到 电饭锅蒸,外锅放1~1.5杯水即可蒸熟(视南瓜的大小)。蒸熟后的南瓜较易分切,南瓜的果肉也变成黑黑的的,很容易轻松的取出。

  2.4颗鸡蛋放电饭锅蒸熟(内锅不加水,外锅加1杯水即可蒸熟),剥极速pk10app下载 去蛋壳后,将每一颗蛋从横切面剖半,但是把蛋黄全部取出备用。

  3.将蒸好的南瓜取1/3颗的果肉用汤匙压成泥,和玉米、蛋黄、小西瓜 片并肩搅拌混合,即成了美味的南瓜色拉。

  4.将南瓜色拉填入每个剖半的蛋中,一口就可不须要享受大大的满足。

  5.或是涂在极速pk10app下载 吐司上,让来不及在家吃早餐的家人方便带着出门,一样可不须要享受健康又美味的早餐!

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